ダイエットしすぎは危険？

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ダイエットって難しいなーと思います。成功するのも失敗するのも、挑戦する人の性格によるところが大きいと思うんですが、これがまた真面目な性格だから絶対成功する、という訳でもなさそうなんですよね。というのも、今までキチンキチンと生きてきたタイプの人って、順調にダイエットできている時は、真面目なだけに10キロ単位で痩せることが出来るんです。けれどその反面、特に精神面で、どうにも辛くなってしまっても「ほどほど」でやめることが出来ない人が多いように思います。周りが止めても、結局トコトンまで突き詰めてしまい、摂食障害に陥ってしまったり、完璧を求めすぎていつまで経っても「自分は太っている」と思い込んだり。かといって、真反対の性格じゃ１キロだってダイエットは無理そう...人間にもバランスが必要なんですね。  

　女性には気になる体脂肪ですが、ありすぎても少なすぎても身体にはよくないのです。体脂肪率は身長と年齢によって違いますが、あまりにも下回ってしまうと、生理や排卵の異常に繋がるといわれています。女性の体脂肪率は３０％以上が肥満とされています。ですが、ダイエットにょって一気に体重が減少すると身体に沢山の影響を及ぼし、最終的にはホルモン中枢のバランスが崩れててしまいます。それが原因でバストがサイズダウンしてしまうこともあるんです。

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